Cómo preparar el almuerzo infantil con una bento box

Respuesta rápida

Empieza con una fiambrera tipo bento que tenga compartimentos separados, luego llena cada sección con un grupo de alimentos: proteína, cereal, fruta, verdura y un pequeño capricho.

Pasos para preparar el almuerzo infantil con una fiambrera bento

1. 1. Elige una proteína: Añade una fuente de proteína como pollo troceado, rollitos de pavo, huevos duros o judías. Error común: poner demasiada proteína, que puede desplazar a otros alimentos. Apuesta por aproximadamente un cuarto de la fiambrera para la proteína.
2. 2. Añade un cereal: Llena otra sección con galletas integrales, ensalada de pasta, arroz o un pequeño sándwich. Punto de control: los cereales deben ser fáciles de comer sin cubiertos si es posible.
3. 3. Incluye frutas y verduras: Usa compartimentos separados para rodajas de manzana, uvas, palitos de zanahoria o rodajas de pepino. Error común: cortar la fruta demasiado grande, lo que dificulta su consumo para las bocas pequeñas. Corta todo en trozos del tamaño de un bocado.
4. 4. Añade un pequeño capricho: Una pequeña porción de yogur, unas pocas pepitas de chocolate negro o una galleta mantienen el almuerzo emocionante. Punto de control: limita los caprichos a un compartimento pequeño para mantener el equilibrio.
5. 5. Cierra y guarda: Asegura la tapa, luego coloca la fiambrera bento en una bolsa de almuerzo isotérmica con una bolsa de hielo. Error común: olvidar comprobar el cierre hermético, lo que puede provocar fugas. Prueba el cierre hermético antes de cerrar la bolsa del almuerzo.

Recomendación de producto

• Neat Bento Jr. - Azul: El ZOKU Neat Bento Jr. tiene un divisor con bisagra integrado que crea dos zonas de almacenamiento inteligentes, sin piezas sueltas que perder. Este diseño mantiene los cubiertos o una servilleta separados de la comida principal, para que tu hijo pueda cogerlo todo sin tener que rebuscar.