Préparer le déjeuner des enfants avec une bento box

Réponse rapide

Commencez par une boîte bento avec des compartiments séparés, puis remplissez chaque section d'un groupe alimentaire : protéines, céréales, fruits, légumes et une petite gourmandise.

Étapes pour préparer un déjeuner pour enfants avec une boîte bento

1. 1. Choisissez une protéine : Ajoutez une source de protéines comme du poulet en dés, des roulés de dinde, des œufs durs ou des haricots. Erreur courante : mettre trop de protéines, ce qui peut prendre la place des autres aliments. Visez environ un quart de la boîte pour les protéines.
2. 2. Ajoutez une céréale : Remplissez une autre section de crackers complets, de salade de pâtes, de riz ou d'un petit sandwich. Point de contrôle : les céréales doivent être faciles à manger sans couverts si possible.
3. 3. Incluez des fruits et légumes : Utilisez des compartiments séparés pour les tranches de pomme, les raisins, les bâtonnets de carotte ou les rondelles de concombre. Erreur courante : couper les fruits trop gros, ce qui les rend difficiles à manger pour les petites bouches. Coupez le tout en morceaux de la taille d'une bouchée.
4. 4. Ajoutez une petite gourmandise : Une petite portion de yaourt, quelques pépites de chocolat noir ou un seul biscuit rendent le déjeuner amusant. Point de contrôle : limitez les gourmandises à un petit compartiment pour maintenir l'équilibre.
5. 5. Fermez et emballez : Fixez le couvercle, puis placez la boîte bento dans un sac à déjeuner isotherme avec une poche de glace. Erreur courante : oublier de vérifier le joint, ce qui peut entraîner des fuites. Testez le joint avant de fermer le sac à déjeuner.

Recommandation de produit

• Neat Bento Jr. - Bleu: Le ZOKU Neat Bento Jr. est doté d'un séparateur à charnière intégré qui crée deux zones de rangement intelligentes, sans pièces détachées à perdre. Ce design garde les couverts ou une serviette séparés du repas principal, afin que votre enfant puisse tout attraper sans fouiller.