Come preparare il pranzo dei bambini con una bento box

Risposta rapida

Inizia con una bento box con scomparti separati, poi riempi ogni sezione con un gruppo alimentare: proteine, cereali, frutta, verdura e un piccolo sfizio.

Passaggi per preparare un pranzo per bambini con una bento box

1. 1. Scegli una proteina: Aggiungi una fonte proteica come pollo a dadini, involtini di tacchino, uova sode o fagioli. Errore comune: mettere troppe proteine, che possono togliere spazio ad altri cibi. Punta a circa un quarto della scatola per le proteine.
2. 2. Aggiungi un cereale: Riempi un'altra sezione con cracker integrali, insalata di pasta, riso o un piccolo panino. Punto di controllo: i cereali dovrebbero essere facili da mangiare senza posate, se possibile.
3. 3. Includi frutta e verdura: Usa scomparti separati per fette di mela, uva, bastoncini di carota o rondelle di cetriolo. Errore comune: tagliare la frutta troppo grande, rendendola difficile da mangiare per le bocche piccole. Taglia tutto a pezzetti della misura di un boccone.
4. 4. Aggiungi un piccolo sfizio: Una piccola porzione di yogurt, qualche goccia di cioccolato fondente o un singolo biscotto rendono il pranzo più divertente. Punto di controllo: tieni gli sfizi in un piccolo scomparto per mantenere l'equilibrio.
5. 5. Chiudi e prepara: Fissa il coperchio, poi metti la bento box in una borsa pranzo termica con una borsa del ghiaccio. Errore comune: dimenticare di controllare la tenuta, che può causare perdite. Prova la tenuta prima di chiudere la borsa pranzo.

Consiglio prodotto

• Neat Bento Jr. - Blu: Lo ZOKU Neat Bento Jr. ha un divisorio incernierato integrato che crea due zone di archiviazione intelligenti, senza parti mobili da perdere. Questo design mantiene le posate o un tovagliolo separati dal pasto principale, così tuo figlio può prendere tutto senza frugare.